プラントベースのプロテインでたんぱく質不足を解消
女性に不足しがちなたんぱく質を補う、植物性100％のプロテインパウダーです。
「元気★プラントベース・プロテインの素」は販売終了いたしました。
ご愛顧ありがとうございました。
＼こちらもオススメ！／
世界のオーガニック市場をリードするオーストリアからお届けする生プロテインパウダー。
サチャインチナッツプロテインパウダーは、オイルを絞った後のサチャインチの種子を乾燥して粉末にしました。 良質なたんぱく質を約60%含有した天然のプロテインです。
私たちの体は、筋肉はもちろん、
内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまで
たんぱく質でできています。
女性がたんぱく質を適切に摂ることは、
美しく健やかでいるためにも大切なこと。
30代以上の日本人女性の
たんぱく質の摂取推奨量は1日50gですが、
食事だけで摂るのは大変です。
サプリメントを上手に活用して、
日々の栄養管理を楽にしましょう。
こんな方におすすめ
たんぱく質の摂取量は十分？
体の土台をつくるたんぱく質
たんぱく質は食物に含まれる三大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質）のひとつ。 たんぱく質を英語で表すプロテインの語源は、ギリシャ語の「プロテイオス」これは「最も重要なもの」を意味しています。たんぱく質は、筋肉や内臓をはじめ、ホルモンや酵素などのもとになる重要な成分です。ビタミンやミネラルと違って貯蔵することができないので、日々の食事から摂取する必要があります。
成人女性が1日に摂るべきたんぱく質量は約50g
厚生労働省が定めている「日本人の食事摂取基準」によると、30代以上の女性が1日に摂るたんぱく質の推奨量は約50g。運動するならもっと必要です。食品中のたんぱく質50gは、牛もも肉約260g、卵約8個分、納豆約7パック、木綿豆腐3丁に相当します。メニューによっては、脂質やカロリーがオーバーしてしまいます。そのため、現代女性は美容や健康に気を使うあまり野菜中心の食事に偏りがちで、たんぱく質が不足しているといわれています。動物性たんぱく質を減らすぶん、植物由来のたんぱく質で十分に補う必要があるのです。
たんぱく質が不足すると
たんぱく質が不足すると、健康や美容に影響を及ぼすことがあります。健康のためにトレーニングをしても、体の材料が不足していては、思ったように効果が出ないことも。体の土台をつくるたんぱく質をしっかり摂ることは、美容的な観点からもメリットがあります。日々の食事でできるだけたんぱく質を摂った上で、サプリメントを上手に活用すれば、栄養管理がずいぶん楽になりますね。手軽に摂れるプロテインは、活動的な現代女性にとって強い味方なのです。
プロテインの選び方
プロテインを選ぶ際、味や価格以外に気になるのは、配合されている原料です。市販のプロテインは、主に3種類。牛乳に含まれるホエイプロテインとカゼインプロテイン、大豆に含まれるソイプロテイン。そのほか、ピープロテイン（えんどう豆）、ヘンププロテイン（麻）、ライスプロテイン（玄米）など、植物性のプロテインもあります。市販されているプロテインは、食事から摂取するのに比べて効率よくたんぱく質を摂取できるように調整されていますが、なかには人工甘味料や合成着色料、保存料など、気になる添加物が含まれているものも多く見受けられます。毎日摂るものだからこそ、体に負担が少なく、安心できる素材で作られたものを選びたいもの。近年はベジタリアンなど健康志向の高まりから、植物由来のたんぱく質が注目されています。
プラントベース、天然素材100％
-
サチャインチナッツ
-
サチャインチはペルーのアマゾン流域を原産地とする植物で、何千年も前から地域の人々に親しまれてきました。その種であるサチャインチナッツは、必須アミノ酸などの良質なたんぱく質が約6割を占める、まさに植物性プロテインの宝庫。また、不飽和脂肪酸のオメガ3とオメガ6が豊富に含まれており、脂質やミネラルのバランスが良く消化吸収性にも優れています。「元気★プラントベース・プロテインの素」には、搾油後のサチャインチナッツパウダーを使用しています。
-
ドラゴンフルーツ
-
ドラゴンフルーツは一般名はピタヤまたはピタハヤで、中央アメリカおよび南アメリカ原産の植物です。果皮が龍のウロコに似ているので「ドラゴン」と名付けられ、果肉は、白、赤、マゼンタなど品種によって異なる色をしています。そのインパクトあるその姿形からは想像がつかないほど、栄養満点。ビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチンなどのビタミン類のほか、カリウム、マグネシウム、鉄などのミネラル類が豊富に含まれています。また、低カロリーながら食物繊維やポリフェノール、アントシアニンなども多く含むため、美容食としてうってつけの果物なのです。
-
アセロラ
-
アセロラの原産は西インド諸島や熱帯アメリカ。高さ3mほどの常緑低木植物で、チェリーのような赤い実をつけます。このアセロラの実は「ビタミンCの王様」といわれるほど、ビタミンCの含有量が豊富。アセロラ100g中のビタミンC含有量は1700mgで、レモンの約34倍にもなります。成人の1日に必要なビタミンC量がアセロラ果汁10ccで摂れるほど。これは、強い紫外線から自らを守るための植物の力です。また、ミネラルやカリウムのほか、ポリフェノールの一種であるアントシアニンやケルセチンも比較的多く含んでいるため、スーパーフルーツとして注目されています。
-
塩麹
-
麹は日本に古くから伝わる発酵食品で、蒸した米や麦などの穀類や豆類に麹菌を繁殖させて作ります。麹と塩と水を混ぜて発酵させた塩麹は、近年、料理を美味しくする万能調味料としてブームになりました。塩麹には豊富な酵素が含まれており、その働きにより毎日の食事を助けてくれます。また、ビタミンやアミノ酸などが多く含まれており、健康や美容に嬉しい効果が期待されています。
スタッフが試してみました
プロモーションセクション
内田
ヴィーガン食にプロテインを追加してみたら
私は10年来、菜食中心の食生活を送っています。やはり気になるのは「栄養は足りているのか」ということ。「たんぱく質は何を食べているの？」と、よく人にも聞かれます。たんぱく質は野菜や豆・穀物などからも摂れますが、含有量の点からある程度の量を食べる必要がありますし、忙しい時は栄養バランスを考えた食事を用意できないこともあります。たんぱく質不足を薄々感じながらも、市販のプロテインは激しい運動をしている人が飲むイメージ。これまで飲んだことはありませんでした。でも今回試しに2週間飲んでみたところ、思った以上に体調や気分がいい日が多いことに気づきました。腹持ちがいいので、朝食や間食に最適です。豆乳やフルーツなどと組み合わせると、飽きずに飲むことができますよ。
1週間目
＊慣れない味のため、豆乳などに混ぜてより美味しく飲む方法を探りました。
＊朝食時にプロテインを飲むと、昼過ぎまで満腹感が続きました。
2週間目
＊酸味と甘みが加わると飲みやすくなることを発見。毎日の間食をスムージーにしました。
＊朝食時にプロテインを飲むと、昼過ぎまで満腹感が続きました。
感想
2週間続けた結果、体調や気分がいい日が多いことに気づいたので、これからも飲み続けようと思います。
プロモーションセクション
西村
以前からたんぱく質不足が気になっていました。通っているジムで指摘されたことと、爪や髪の毛の状態が良くないことからです。ただ、市販のプロテインは成分を見るととても怖くて摂ることができずにいました。
そんな理由から、今回「元気★プラントベース・プロテインの素」が発売されたのですぐに飛びつきました。
そのまま舐めても食べられるのですがせっかくなら美味しく摂りたいので毎朝のスムージーに混ぜることにしました。豆乳かエコミル（植物性ミルク）に「元気★プラントベース・プロテインの素」と「元気青汁の素」「バオバブフルーツパウダー」「アガベイヌリン」「ばんばさんの甘酒」それにベリー系のフルーツを少し。
これならとても美味しく飲むことができます。続けて、体の変化を見るのが楽しみです！
子どものアレルギーに悩んでいて、自然療法に詳しい友人からホメオパシーを薦められました。ホメオパシーとはどういうものでしょうか。（自然の一部として生きていきたい30代主婦）
