プロが指導！気軽にきちんとエクササイズ 中目黒

より深く体の動かし方を理解し、理想の身体に導くマンツーマンレッスン。一人ひとりの目標や目的に合わせたプログラムをご提案。運動の方法がわからない方、集中して運動を行いたい方にオススメ。

パーソナルレッスン体験(初回限定):カウンセリング付き。内容:レッスン体験45分、カウンセリング15分　ジェラート割引券プレゼント！！
グループレッスン:定期的に開催しています。

プレマルシェ・ジェラテリア中目黒駅前店 スタッフ パーソナルトレーナー 赤坂 麻里奈インタビュー

講師：赤坂　麻里奈

美容学校卒後、ダイエットのために始めたパーソナルトレーニングで健康と美への影響を大きく感じ、トレーナーの道へ進む。 2011年～女性専門ジムでパーソナルトレーナーとして勤務。女性のためのダイエットやボディメイクのサポートを行い月間平均100レッスン、年間約1300レッスンを担当。都内2店舗の店長を務めた後に独立。 トレーナーなのにアイスクリームが好きすぎて、毎日アイスを食べながらボディラインを維持出来る方法を日々研究中。アイス好きが高じてプレマルシェジェラテリアに出会ったことをきっかけに、プレマルシェスタジオでパーソナルトレーニングやグループレッスンを行っている。

自分を慈しみ、 笑顔を引き出すメイク 中目黒

笑顔を引き出す力。 マインドセットする力。 少しだけ心強くなるお守りのような力がメイクアップにはあります。 日々のお悩みにおこたえしながら、 頭で理解し、心から納得できるメイクアップをご提案していきます。

また『スキンケアを愉しむ・慈しむ時間に』をテーマに 美しいお肌だけでなく心も育ててくれるスキンケアの使い方の秘訣を プレマシャンティのスキンケアを使いながらお伝えするワークショップや、 生活スタイルにマッチした日焼け止めを選んでゆくUV講座なども開催。

プレマルシェ・ジェラテリア 中目黒駅前店　店長 小林 由佳 インタビュー

講師：小林　由佳

20歳で上京、ヘアメイクアップアーティストの先駆者、渡辺サブロオ氏に師事。 同氏が手掛けるメイクサロン『THE SABLO'S VEIW 伊勢丹新宿店』の専属メイクアップアーティストとしてオープンから約7年在籍。 その後2年間渡英。帰国後は同氏のコスメブランド『LE WATOSA表参道』に復帰。 2018年7月のプレマルシェ・ジェラテリア中目黒駅前店オープンより店長を務める。 スタジオでは個人レッスンの他に定期的にワークショップを開催。

らくなちゅらる講座 中目黒

私たちの心身は、何を、どのように選ぶか、その選択の積み重ねで変化していきます。 「らくなちゅらる講座」では選択のために必要な情報とヒントをわかりやすくお伝えしたいと思います。

らくなちゅらる通信で好評連載中「基本のき」

講師：岸江 治次

2013 年プレマ入社。マクロビオティック活動歴（30 年以上）を活かし、主に、商品の開発と営業に関わってきた。 趣味は読書と映画、好きなジャンルはミステリー。最近のおすすめ映画は「ルーシー」。 無双原理の時空の概念を捉えるのにマスト。

セドナメソッド講座 中目黒

セドナメソッドは、シンプルな自問自答で感情を解放する手法。心が重い、不快な感覚があるという状態を、楽で軽やかなものに導きます。望ましくない感情にとらわれなれば、目標達成や願望実現も容易になっていきます。

安藤 理先生に インタビュー「思うように 動けないのはなぜ？」

講師：安藤 理

日本で唯一の米国セドナ・トレーニング協会認定セドナメソッド・コーチ 翻訳書「人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド」監修者 大阪大学人間科学部卒。さまざまな心理手法・自己啓発法の指導経験を重ねた後、2005年よりセドナメソッドの個人セッション（電話、スカイプ）、 2009年よりセミナーやグループセッションを実施している。山梨県在住。

歯医者さんが教える、お口の健康と呼吸の講座 中目黒

呼吸は、お口の健康ばかりでなく、全身の免疫力にも影響します。その驚きの仕組みをご存知ですか？　日々みなさんのお口の健康を守っている現役の歯医者さんが、歯科医ならではの専門知識を活かし、からだによい、正しい呼吸の仕方を伝授します。

講師：成田みどり

鹿児島大学歯学部卒業。 ナリタデンタルクリニック副院長。息育指導士。足指インストラクター。日本病巣疾患研究会会員。2児の母。

ナチュラルランドリー講座 中目黒

汚れを科学し、自分のライフスタイルを振り返る。その両面から考えるから、自分にぴったりのお洗濯方法がわかります。講師は生まれながらの合成洗剤アレルギー。編集者として洗濯についての調査取材も数多く行っています。お洗濯が、もっと上手に、楽しくなる講座です。

講師：望月索

本やムックの編集者、時々ライター。37歳、40歳、44歳で３人の子を出産した高齢出産ワーキングマザー。編著に『子どもを守る自然な手当て』、企画・翻訳書に『小児科医が教える　親子にやさしい自然育児』『親子で楽しむ　おむつなし育児』など。一般社団法人日本マクロヘルス協会理事。

らくなちゅらるなお茶会 中目黒

自然な暮らしと健康について、自由にワイワイお話しできるお茶会。 ナチュラルな家事の実践法、自然療法のこと、子育てのお悩みなどなど、気楽に語りあい、情報交換できる場。お子様連れ、これからお母さんになる方も大歓迎です！　オンラインでの開催もあります。