プレマおすすめの書籍特集
健康に過ごすための病気予防・改善、妊娠・出産・子育て、有害電磁波・放射線対策などの情報満載。
「健康に良いものは沢山だれど、
まず何から始めれば良いの？」
「植物性の食物が体に良いみたいだけど、
動物性と何が違うの？」
「本当に子どものためになることって何？」
「有害電磁波は結局何がいけないの？」
「放射線の影響が気になる……」などなど。
弊社ではこれらの疑問にお答えする
商品をさまざまに扱っていますが、
限られたページ内では
説明しきれないことも数多く。
そんな「？」な部分を補ってくれる書籍や、
関連アイテムを集めました。
自然なお手当入門書
～玄米菜食、薬草、食養生、おばあちゃんの知恵など～
自然療法の大家 東城百合子先生
台所にある野菜や裏庭に生えている野草など、手近にあってどなたでもできる家庭療法は忘れられていますけれど、健康づくりのためにはとても大切な事だと思うのです。 自然に生きることを家庭の中で実践しながら、次世代に何を残すべきなのかを常に考え、正しくバトンタッチするという重要な使命を果たしてこそ本当の日本の母だと東城先生はおっしゃっています。
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家庭で出来る自然療法 誰でも出来る食事と手当法【改訂版】
（著者：東城百合子）
あらゆる病気に対する自然療法の情報満載。１家に一冊必ず常備される事を強くお勧めします。
ありとあらゆる病気別にその原因と対処法を丁寧に解説。まずこの一冊に目を通し、自然療法と自然治癒力のすばらしさにふれていただきたいと思います。
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玄米菜食と健康料理 食卓からの健康改革（著者：東城百合子）
玄米菜食・自然療法研究家として著名な著者が、飽食の時代の食生活、悪化する環境の中での食生活、特に食品添加物や農薬の害に触れながら、いかに自然の材料で手作りすることが大事かを説く食卓からの健康改革書。
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薬草の自然療法 難病も自然療法と食養生で治そう（著者：東城百合子）
薬草の活用法がいっぱい。多種多様な薬草（茶）の活用法が満載。砂療法やビワの葉療法の具 体的な解説も丁寧になされる。自然の力ですこやかに暮らすための１冊。写真もついて便利。
＼PICK UP アイテム／
自分の内から健康を作る本
自分の体の中のこと、知っていますか？
健康の要は腸から？
がん治療の本当って？
アトピーはどう治す？
長寿国、日本。
まだまだ先の長い人生を
健康に楽しく過ごすためにも、
今一度、自分の体と
向き合ってみませんか。
胃腸医学の世界的権威、新谷弘実先生について
世界で初めて大腸内視鏡によるポリープ切除に成功し、過去37年間に日米で30万人以上の胃腸内視鏡検査と10万例以上に及ぶポリープ切除を１例の合併症なく成功され、アメリカ大統領の医療スタッフも務めたことのある世界的権威としてご活躍されています。
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病気にならない生き方（著者：新谷弘実）
生命を維持するために必要なエンザイム（酵素）を浪費せず、食事で補う生活習慣を身につけることにより、胃相・腸相（胃腸内の状態）を良くし、健康に生き続けることが出来る。
現代の健康ブームの常識とされている情報を見直し、自分の体と向き合うきっかけになる本です。
新たな命を健康にはぐくむために
「元気な赤ちゃんを産みたい」「子どもには健康で元気でいてほしい」 お母さん、お父さんなら誰でも思うこと。ナチュラルなお産・子育てをお望みの方にお役に立てる書籍・アイテムをご紹介します。
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心を育てる子どもの健康食キレない子どもに育てる食卓からの愛情子育て
（著者：東城百合子）
玄米菜食のすぐれた効用から説き、玄米菜食のすすめ方、コツなどをわかりやすく解説すると共に、玄米菜食の献立例、治療食特別献立例を収録。
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あなたもできる自然出産夫婦で読むお産の知識 （著者：さかのまこと）
自然出産・自然分娩の完全マニュアル。500ページにわたって、安全で自然な出産をするための手引きをさまざまなケーススタディをもとに徹底解説。自然分娩を検討している方は必見です。お産をひかえた夫婦が知っておきたいことが満載。
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安心できる離乳からの健康育児 （著者：東城百合子）
赤ちゃんの時期から自然食で体質改善。お母さんの一番の関心事「離乳食」瓶詰めの食品で赤ちゃんを健康にすることは出来ません。健やかな赤ちゃんの成長を願うお母さんの必須の一冊。
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母乳で育てるコツ （著者：山西みな子）
読み継がれて20余年、母乳育児書の決定版！お乳が出ない、出るのに飲んでくれない…と悩んでいるお母さん。赤ちゃんが飲んでくれるオッパイを出す「コツ」を知れば誰でも無理なくたのしく母乳育児ができるようになります。
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天才たちの共通項 子育てしない子育て論 （著者：小林正観）
幼いときの、親や先生のひとことは、その子の一生を左右するような重要なものなのです。“天才”を育てるつもりのない人でも、子育ての本質のようなものがわかる一冊。
＼PICK UP アイテム／
マクロビオティック・ローフード・ベジ生活を
はじめよう！
街を歩けば、お砂糖一杯のお菓子や添加物たっぷりのファーストフード･･･
せめてお家でつくる料理は、体に優しい元気になるごはんにしませんか。
マクロビオティック、ローフード、ヴィータン、ベジタリアン･･･
聞いたことはあるけけど、知っているつもりだけど正確なところは曖昧、という方も少なくないのでは。
知っていて損はありません！食べ物の持つ力や性質を知ることで、料理・食事をする楽しみや選択肢が増え、体に嬉しい効果をもたらしてくれることでしょう。
関連ページ：ローフード・リビングフードを楽しもう！
マクロビオティック
ローフード
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ローフード・フォー・ビジー・ピープル （著者：ジョーダン・メリアン／訳：石塚 とも）
簡単で器械なしでもできる毎日のレシピ147。サンディエゴ近郊のローフード・レストランで働いていた著者が、自分のお客様のために自費出版したレシピ・ブックが話題を呼び、ベストセラー本。
ベジタリアン
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ericoのようこそベジタリアン・クッキングの世界へ Choice Vegetarian Cooking （著者：erico＜東川恵理子＞）
あれもこれも全部ベジ？！人気料理家ericoさんによる見るだけでも楽しいレシピ集。
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にく・さかな・たまごを使わないレシピ「ハッピーベジタリアン」
生命を維持するために必要なエンザイム（酵素）を浪費せず、食事で補う生活習慣を身につけることにより、胃相・腸相（胃腸内の状態）を良くし、健康に生き続けることが出来る。
現代の健康ブームの常識とされている情報を見直し、自分の体と向き合うきっかけになる本です。
有害電磁波について学びませんか
電化製品なしでは生きていけない現代社会、わたしたちは有害電磁波を避けて生活することはできません。
見えないものだからこそ、数値化が重要。
やみくもに恐れるのではなく、正しい知識を学んできちんと対策をし、自分や家族の健康を守りましょう。
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ホットカーペットでガンになる “電磁波”出さない安全タイプに買いかえよう！ （著者：船瀬俊介（環境問題評論家））
食品・健康・環境問題に取り組むジャーナリスであり、地球環境評論家でもある船瀬俊介氏がホットカーペットの電磁波の危険性や電場の怖さについて書いた本です。
＼PICK UP アイテム／
3.11震災、放射線対策を考える
2011年3月11日以降、考えざるを得なくなった放射線対策。
普段の生活の中でできることを中心に、大切な子どもたち、家族の未来を守るための選択をご紹介。
また、3.11震災そのものをどう捉えるか、大切な視点をお伝えします。
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被ばくからカラダを守る
被ばくに効果のあるアイテムを紹介。さらに阿部先生コラム「放射性物質に含まれる活性酸素を除去するには」や「これからの日本の電力～原子力による被爆者を少しでも減らすために～」などのコンテンツが盛りだくさん。
＼PICK UP アイテム／
音の力であなたの生き方を素敵に調律
音は周波数。体全体に響き渡り、あなたの生き方を調律してくれます。音の力で本来の自分を目覚めさせましょう。
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魂を輝かせるハーモニーベル （著者：(有)RFS研究所 リーチフォーザスターズ）
疲れをいやし、人生の流れを変えるCDブック。仕事や人間関係など疲労の原因は人によってさまざまですが、疲れてくると、体が持つ周波数が乱れてきます。心身の周波数を整え、本来の輝きをとりもどすために本書をお役立てください。
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伝統の炭、木酢液で最先端のエコロジー生活
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竹炭・竹酢液の利用事典 （内村悦三・谷田貝光克・細川建次 監修）
地域の竹資源を有効に活用できることで注目されている竹炭・竹酢液。その種類や性状、特質、つくり方などを紹介しながら、多様な利用法について解説しています。
＼PICK UP アイテム／
子どものアレルギーに悩んでいて、自然療法に詳しい友人からホメオパシーを薦められました。ホメオパシーとはどういうものでしょうか。（自然の一部として生きていきたい30代主婦）
