今は不安からご自身のバランスを崩されている方が多いように感じます。この不安を和らげるために、何か良い方法はあるのでしょうか。

過度の不安に苛まれている方というのは、おそらく、ニュースをこまめにチェックし、パソコンで情報を検索し、原発や放射線に関する本や非常時のサバイバルブックなどをしっかりと読んでいるような方だと思います。
ここで不安が増す原因は、目と脳だけを使って、体を動かさないことです。ネガティブな情報に接した後にそのまま寝る、というのはさらに良くありません。けれども多くの方が、そのような生活をしてしまっているのではないでしょうか。

放射線のレベルが高くて外に出られないというという場合は、別の方法を考えないといけないのですが、少なくとも今この時点(※2011/04/09)においては、東京も京都も放射線のレベルにほとんど差はありません。私たちは測定器で独自に放射線レベルを測り、USTREAMでお知らせしていますし、同じ機種で測定している人たちの結果も確認しています。

(※現在は配信を終了しています)

不安だから家にこもり、家にこもるから不安になってしまうのですね。

ネガティブな情報に接してそのまま寝るのではなく、お風呂に入るとか、ちょっと外を歩いてくるとか、体で情報を消化しないといけません。目から脳に入った情報は心に届き、情報の消化不良は不安を引き起こします。

私自身は、経営者という立場上状況判断が必要ですし、お客さまにアドバイスをするためにも、地震発生後２週間くらいは基本的に会社を離れず、とにかく情報収集を続けました。けれどもこういう生活をずっと続けてしまうと、心が耐えられなくなってしまいます。
確かに情報は必要なのですが、どこかバランスの良いところで見切りをつけて、意識的に情報を追うことをやめるべきです。盲目になれというわけではなく、心が望んでいないことに気づく必要があります。

そのためにも体を動かすことが必要なのですね。

散歩や買い物でも良いですし、走ったり泳いだりしても良いですし、とにかく何でも良いです。体を動かすことで、同じ情報を入れたとしても、消化の仕方がまったく違ってきます。
脳や心いうのは妄想するもので、ネガティブな情報をどんどん膨らませてしまいます。体は妄想しません。体にとって現実は現実でしかなく、それ以上でも以下でもありません。

今回の震災によって、祈るということを改めて考えさせられました。祈りというと、今までは特定の信仰を持つ人のものであったように思えますが、今は個々の信仰に関わらず、その本質に気がついた方が多いように感じます。

日本のみならず世界中の人が、一つのことに向かってこれほどまでに祈るということは、過去になかったことです。それは素晴らしいことではないでしょうか。

「いのる」という行為には、「意を乗せる」つまり「意識を乗せる」という意味があります。戦争などは政治的な意図によって引き起こされますが、地震や津波などは、どうしようもない部分というのがあるのです。国の行動が遅いとか、指揮が悪いとか、批判される部分もあるけれども、地震や津波が起こること自体はどうしようもないわけです。原発にしても、事故は人災だとしても、そもそも核分裂という現象自体、抑制が非常に難しいことですよね。

だから祈るわけです。未曾有の災害といわれ、何万人もの方が犠牲になっている、そんな今だからこそ、日本や世界の多くの人々がそこに気持ちを向けて祈っているという状態を、忘れてはいけないと思います。これはネガティブな意味ではなく、こんなにも多くの人が意識を集めて、意を乗せ合っているというこの事実は、覚えておく必要があると思うのです。

私たちも会社として時間を取って、毎日全員で祈っていますよね。この効果は絶大だと思います。別に弊社は特定の宗教を勧めているわけではありませんし、信仰は人それぞれです。けれども今この瞬間にできることを考えると、それは祈ること、意を乗せることなのです。

ここでの祈りの対象は自分ではありません。自分あるいは身内のために祈りはじめると、心も体も痛んでくるのです。そうではなく、地震や津波、原発事故で被害を受けた人たち、さらには日本全体、世界全体、この世にあまねく存在するものすべてが、平和で幸せでいられますように、というふうに意を乗せることをおすすめします。小さくフォーカスすると駄目なのです。祈りの対象は遠ければ遠いほど良いと、私は思っています。

対象の他に意識した方が良いことはあるでしょうか。

弊社でもやっているように、困っている人にはまず光を届けることです。
光の解釈にはいろいろありますが、分かりやすくいうと、疲れている人というのは、どんよりした感じで、光は見えませんよね。 輝いている人というのは、後光が差している感じです。そのイメージを脳の中で創り上げて、祈る相手に光を重ねて見てあげるだけで、ものすごく効果的なヒーリングになるのです。
さまざまなヒーリングのうち、誰にでもできて広く効果があるのが、相手の中に光を見るというこの方法です。ヒーリングの能力というのは、誰でも持っているものなのですが、多くの人がそれに気がついていないので、ぜひ試していただきたいと思います。

その光に宗教的な意味合いはあるのかと聞かれるかもしれませんが、それはどちらでも良いのです。神様を信じている人にとっては、その光は神様であり、光輝いている神様が祈りの相手に重なっているのです。仏様を信じている人にとっては、後光が差している仏様が相手に重なっているわけです。

特に具体的な信仰を持っていない人はシンプルに光を見ます。光が難しければローソクをイメージしてください。ローソクというのは中心がすごく明るくて、そこから遠ざかるにつれ、だんだん暗くなりますよね。そのイメージを相手に重ねて見てあげると良いと思います。
光を見ることは同時に祈りの対象へ感謝することになります。相手が光を帯びているということに感謝するのです。光と感謝は本質的には同じものなのです。

弊社でも、普通のときに祈りとか光とかいわれたら、違和感もあったと思います。けれども今、それぞれやり方は違うかもしれませんが、祈りというものがすんなりと受け入れられています。

原発事故にしても、水素爆発を起こしたあとのボロボロになっている姿を見ると、どうしてもそこに引っ張られてしまいます。ビジュアル的にも暗いし、その中にウランとかプルトニウムとか恐いものがたくさん入っていて、それが放出されているというイメージをしてしまいますよね。

けれども好きか嫌いかは別にして、原発というのは、今まで私たちの生活を支えてくれていたわけです。核エネルギーや核物質も、嫌われるためにこの世にあるわけではありません。
だからまずは、今まで私たちの生活を支えてくれたことに対する、原発に対する、核物質に対する、感謝が必要です。そこにも光を見るべきなのです。おどろおどろしい、暗躍者のようなイメージで見てしまうと、それがどんどん現実になっていってしまいます。

お話を聞いていて整理できたのですが、今回の出来事は、祈りの質というものを変えさせてもらえるすごく大きな機会になったと思います。
今までの祈りというのは、目の前にある好ましくない人であったり、状況であったり、そこから私を救ってください、というものがほとんどだったと思うのです。けれどもそういう祈りは、「私は今救われてない」ということにフォーカスしているわけですよね。

自分や身内のために祈るときは、祈ったから救われるはずだというような感覚なのですが、他の誰かの状況が良くなるイメージというのは、自分はそこに関与してないから、ただ祈るだけの状態があって、けれども最後には、自分自身も癒やされています。自分が癒やされたいから祈るわけではなのですが、純粋に相手のために祈ることで、ホッとするような、すごく満たされた感じがあり、全然達成感か違います。

なぜそうなのかというと、私たちは今抗えない逆境にいるからです。
宇宙の真実を感じてしまうような人は、ほとんどの場合、その人自身が抗えない逆境にいるときなのです。今回は非常に広域で大きい災いがあって、それがいつ自分の身に降り掛かるか分からないという状況です。だからこそより多くの人が、自分が当事者だという意識を持っています。他に対して意識を向けることというのは、実は自分が当事者であるということなのです。
今までにも大きな災害や事故というのはありましたが、自分は被害者でもあの人は関係ない、というような個人的な問題であったわけです。ところが今回は、特に原発の影響というのは、どこまで広がるか分かりません。自分も放射線をあびるかもしれないという、本当の逆境の中で祈ることで、祈りの本質が出てくるわけです。

私自身は14年前からそういう祈りをしているので、個人的にはいろいろなことがすごくうまくいっています。究極の祈りというのは、何々をこうしてくださいと願うことではありません。祈りというのはお礼参りです。「ありがとうございます」以外に、祈ることは何もないのです。私は商売をやっていますけれど、商売繁盛を祈ったことは一度もありません。
津波の映像などを見ると、生きているだけでありがたい、と分かりますよね。幸いなことに、私たちは、地震や津波も直接的な被害はありませんでした。だから究極に追い込まれているわけではないので、被災された方たちの気持ちというのは、本当の意味では分かってないのかもしれません。けれども逆境の中で生きる方々の言葉に裏はないと思っています。
もちろん人間である以上、生活の不安などは出てくるはずなので、そこは被災していない人間がどう支えかということを考えるのはとても大事です。ただ、考えてもどうしようもない部分というのがあり、これには抗えないのです。

子ども達がストレスにさらされていることも気になります。

子どもの情緒不安定というのは、今、社会問題化していますよね。地震の揺れが大きかった地域の子ども達は、その恐怖を体験しているわけだから、それを癒すために時間が掛かるのは仕方がないところがあります。けれども、直接的な被害は受けていない地域なのに、子どもがすごく不安がったり、体調が悪かったりする場合、その責任は親にあると思います。
たとえば、テレビをずっとつけっぱなしにしてはいないでしょうか。子どもというのは、テレビの画面に見入ってしまうのです。緊急地震速報のためなど事情もあるとは思いますが、津波がすべてを飲み込んでいく悲鳴と破壊の音、そんな映像を繰り返し見せられて良いはずがありません。
そして原発の問題が表面化したら、母親はパソコンにかじり付いて、大変だとか恐いとか、ネガティブなことばかりいう。そういう話は大人だけでするべきです。

特に、避難するかしないかのボーダーラインにいるような人は、子どもの様子には余計に注意してあげて下さい。その場所を離れる決断をすること自体は個人の判断ですから、良い悪いという問題はまったくありませんし、ときに必要な処置だとは思います。
ただ、不安だから逃げるという感じにしてしまうと、友達もいる場所を離れるのに、その喪失感というのはかなり大きなものになってしまいます。「ここには放射線がどんどん来るのよ」「日本のマスコミはうそばかりいっているの」「今すぐこの危ない場所を離れるの」というような言葉は絶対駄目です。
引っ越す理由を説明するのなら、「違う場所で新しい気持ちで頑張ろうね」というように、ポジティブな側面を伝えてあげて下さい。それこそ転勤のような、栄転ぐらいの感覚で、楽しい旅であるように伝えてあげた方が良いと思います。
子どもに状況をどう伝えるかというのは、常に考えておく必要があります。その場所を動かないにしても、その場所がどれぐらい危険なのかという説明は子どもを不安にするばかりなので、実際に親がどう思っていようとも、その場所にいることは安心なのだということを伝えてあげて下さい。心理学的にいっても、自分がいる場所は安全なのだということを、徹底的に伝えてあげることはとても大切です。

実際には、安心な場所なんて今はどこにもないのです。もちろん危険の程度に違いはあるけれども、究極的に安心な場所はないという、抗えない事実に直面しているわけです。
今できることは、やはり祈ることです。不安で祈りにも集中できないという人は、テレビやパソコンを消して、目や耳から自動的に入ってくる情報を一度閉じて下さい。情報は見ようと思って見に行くべきで、ダラダラと入ってくるのは一番良くありません。そして室内でも室外でもいいので、とにかく体を動かすべきです。

外に出られる人は、春を楽しむぐらいが良いのかもしれませんね。

今年はお花見をする人も少なかったようです。被災されて大変な人がいるときに、宴会をする気分になれるのかという、自粛を求める意見も分かります。

ただ、東北の人だけでなく、東京の人も、その他の地域の人も、いつどうなるか分からないからこそ、桜の花を楽しむぐらいするべきではないかと思います。お酒を飲んで大騒ぎすることだけがお花見ではありません。お花見というのは本来、花を愛でることです。世の中が決して明るくないように思えるときでも、桜はきちんと咲いてくれるわけで、その事実を確認しに行くべきです。

確かに、今年は特に変わらない桜の花が印象的でした。

ただ自粛というのではなく、今年は被災地の方々の苦しい生活もあるのだから、大騒ぎするのは避けてほしいけれども、仲間内でお互いが無事であることとか、健康であることとか、花が咲いていることとかを愛であうこととか、そういうお花見ならばどんどん行っていただきたいと、そんな言い方ならば角は立たなかったのではないでしょうか。

何から何まで自粛となると、それで生活が苦しくなる方もいらっしゃいますし。

飲食店の人たちや、ものをつくっている人たちも、売っている人たちも、経済が動かなくなってしまったら困りますよね。

震災後しばらくして、みんなで食事に行ったことがありましたが、それで随分気持ちが楽になりました。

震災以降、何が起きるか分からない状況ですし、いろいろな情報を集めているうちに、私も含め、みんながピリピリしていましたよね。その不安感で精神的にまいってしまってはどうしようもありませんし、何でも自粛して仲間内で食事に行くことすらやめてしまったら、家でもお金を使わなくなってしまいます。

今は多くの人が極限の疲労状態に陥っています。そういうときに自分に優しくすることは悪いことではありませんし、暗闇を見続けているような状態では、祈るにしろ、光なんか見ることができなくなってしまいます。 自分に余裕を持っておかなければならないのです。そのためにはやはり、外に出たり体を動かしたりするということは、とても大切です。たとえ不摂生をしていたとしても、何かやろうと思っていると不思議と元気でいられるものです。何でも良いから自分が情熱をかけられることをいつも持っておくことが必要です。

病は気からという言葉通りですね。

もし仕事もなく、何もできないと思っている人がいたら、ぐずぐず考えているよりも被災地に行ってしまった方が良いです。寝るところと食べるものと、自分の面倒が見られる準備だけはして、行って断れたら、また次の場所に行けば良いし、必要とされるところまで行けば良いのです。

心と体、そして魂はバランスを取り合っているわけですね。

ここまでの話をまとめると、心と体と魂のバランスを保つために一番必要なのは、繰り返しになりますが、とにかく体が動かすことです。無理に被災地に行かなくても良いですし、わざわざお花見に行かなくても良いのです。行ける人はもちろん行ったら良いと思います。けれど遠くまで行かなくても、家の近所を少し歩くだけでも、まったく景色が違います。

今は極限の状況です。私は何度も経験があるのですが、身近な人が亡くなったときというのは、外に出た瞬間の景色からして違います。何気ない花がこんなにもきれいだったのかとか、何の変哲もない石に趣を感じたり、木が生きているように見えたりするのです。それは極限の状況だからです。その状況を今多くの人が体験しているわけですから、一歩外に出るということはとても大切です。

どうしても外に出られない環境の人は、たとえば、掃除などで体を動かすのでも良いのでしょうか。

はい、掃除というのもすごく良いですね。いつも通りの掃除ではなく、キッチンの道具をすべて出してみて、奥の奥までピカピカに水拭きして磨き上げて、もう一度並べ直すぐらいすると、気持ちもスッキリしますし、体もかなり動かします。そういう作業の間は、行動そのものに集中しているので、無心でいられます。家具の位置を変えてみるのも、景色が変わって良いと思いますよ。

ぜひできることから始めていただきたいと思います。ありがとうございました。

ありがとうございました。