プレマシャンティかんたんレシピ~「てんぺの唐揚げ」のレシピ
プレマシャンティを使ったかんたんレシピ
MANPUKU
15分 PT15M
てんぺの唐揚げ
大豆まるごとテンペを使った簡単ヘルシー唐揚げ
レシピ制作: ほさか
テンペ菌の作用により、大豆の栄養がパワーアップしているテンペ。ミネラルやイソフラボン、食物繊維などが豊富に含まれています。味もクセなく使いやすい!舌もお腹も満たしてくれる「てんぺの唐揚げ」レシピです。
作り方
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下準備
テンペを食べやすい大きさにカットし、平皿にのせる。醤油・酒・にんにくみじん切りをあわせたものを、上からかけて味を馴染ませ、片栗粉をまぶす。
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焼く
熱したフライパンに油をひき、揚げ焼きにしてできあがり。