ヨガを実践するヨギたちは、特定のポーズや呼吸法、マントラが、心身に影響を与えるということを知っています。これらを繰り返すことによってバランスを整え、またそのバランスを維持することができるのです。

バランスを整え、維持するということは、自分の周囲で起きていることをコントロールすると同時に、自分の内面で起こっていることにも対応することができるということです。それにより、どのような不幸や災難に直面しても、常にバランスがとれていると感じることができます。

もしも、不幸や災難が感情的な側面からあなたに影響を及ぼしているならば、とりわけ問題であると私は考えます。

不幸や災難は、反応することで現れるものです。事象そのものの善し悪しとはまったく関係ありません。もっとも重要なのは、起こっていることに対して反応しないことです。

あなたの内面が常に落ち着いた状態であれば、すべてにおいてバランスがとれた状態でいられるでしょう。起こることはすべて、あなたの内面で起こります。究極的には、あなたの中にすべてが存在するともいえるでしょう。

自分に対して何をしたいのかは、自分で決めなければなりません。
心のバランスを保つことは、個人の責任にもとづくべきものです。代わりにそれをやってくれる人はいません。なぜなら、それは自身の内面的な働きによってしか起こり得ないからです。

多少なりとも運がよければ、平穏な状態に到達するためのテクニックや、それを示してくれる指導者に出会うことができるかもしれません。しかしそのチャンスをつかむかどうかもまた、自分次第であるといえます。

あなたがニュートラルな状態であれば、できます。
ヨガや瞑想が目指すのは、そのニュートラルな状態です。反応しなければ、行動することもありません。行動しなければ、あなたは自由です。反応することをやめると決めたその瞬間に、あなたは自由を体験することでしょう。

好ましくない状況をもたらした原因を、仕事や家族、あるいは友人のせいだ、などと特定しだすと、とたんにあなたは、「もしも～だったら・・・」という空想にふけることになるでしょう。しかしながら、そのような空想をいくら続けても、何も解決することはありません。

瞑想は、空想よりもずっと簡単な行為です。好ましくない状況であっても、瞑想することによって、とてもシンプルに「あまり気分がよくないな」とだけ感じるようになるでしょう。「この状況も、思い通りにすることができる」とも考えられるでしょう。なぜなら、プレッシャーが取り除かれた時点で、あなたはより明晰に行動できるはずだからです。

完全に落ち着いた状態であれば、あなたは間違いなく、自らの行動に関して自由を手にしていますし、そのことを自覚しています。そして、直感に従った、より瞑想的な方法で行動することができます。

人生に起こることは、ヨガや瞑想で変わることはありません。人生がもたらすものは、そのままもたらされます。大切なのは「あなたはそれに対処できる」ということです。

自律や自制によって、私たちはあらゆるものごとに耐えられるようになります。謙虚に従い、黙って身を委ねましょう。ただし、先生や誰かにではなく、自分自身に身を任せるのです。

私はこれまで、自分たちの伝統を守り続けるパワフルな人々に数多く出会ってきましたが、彼らに共通するのは「身を任せる」能力です。特にアメリカ先住民の人々は、非常に控え目で、極めてシンプルな暮らしをしています。マントラなどが一切伝承されていない部族もなかにはありますが、彼らには先祖より受け継がれてきたある特質が備わっています。それは内面的な強さ、すなわち身を任せる能力です。この能力が故に、神を信じる必要がないのです。

神はすでにずっと前からあなたを見つけているのです。重要なのは、神を見つけることではなく、どのようにして自分自身にバランスをもたらすことができるか、ということです。

実のところ、私たちが立ち止まり、平穏で、自覚的になることを可能にするものはすべて、ヨガのひとつの形式だといえます。1日のなかで、たとえわずかでも、自律・自制のための時間をとりましょう。残りの時間は、あなたの好きなように使ってかまいません。その貴重なひとときは、間違いなく、あなたにバランスをもたらします。バランスのとれた状態で生きていれば、望むことは何でもできるということを、どうか覚えておいてください。