冷え症とは、どんな状態を言いますか？

常温（室温）の状態（20～30分/安静時）に手先、足先、体全体が冷たく感じることです。外気温が低い時に、外で手先、足先が冷たく感じる状態は冷え症ではありません。また、外気温・室温が高い夏季に冷えを感じるのは冷え症（冷房病）です。

冷え症の原因は何ですか？

いろいろな体の素因に直接的誘因が加わり発症します。
この素因には、貧血症の人、低血圧の人、低体温の人、基礎代謝の低い人、体水分量の多い（某研究所のデータでは、正常値に比べ10～15％多い）人、アレルギー体質の人、栄養の偏りがある人、自律神経失調症の人、婦人科疾患のある人、体が酸化傾向にある人、ストレスの強い人などがあり、この人達に直接的な“冷える”という事実が加わります。“冷える”とは、以前にとても寒い状態を我慢したことや、冷たい経験をしたことなどをさします。
仮にこれが何回か繰り返されたとします。こうなると、体は少しの寒さに対しても過剰に反応するようになり、末梢血管をとりまいている自律神経が緊張し、毛細血管を収縮させ、体温の放散を防ごうとします。この状態が冷えの状態です。
冷え症とは、寒いということが繰り返され、それにより体が少しの寒さでも敏感に反応し、自律神経が過緊張を起こし、末梢血管を収縮させ、血行不良を起こしている状態をいいます。
最近の傾向としては、次世代型冷え症やセルライト型冷え症といったタイプの冷え症が急増しています。次世代型冷え症とは、特に上半身を中心として、全身いたる所が寒く感じられる冷え症です。症状としては、従来型冷え症よりも全身症状が強くあらわれます。
セルライト型冷え症とは、腹部、腰部、下肢のセルライトにより、体を冷やすタイプの冷え症です。濡れた座布団を体に巻き付けているような状態の冷え感を訴えます。
このまま冷え症を放置すると、ひいては全身の臓器に影響を与え、万病の原因となります。

冷え症は治りますか？

かなりの確率（約80％）で、改善もしくは治癒します。自宅療法や、冷えのタイプ別対策グッズのみでも、多くの方が改善しています。一例をあげると、60才代の女性で、30年来の冷え症が冷え症対策用毛糸の腹巻きの着用のみで治ったという例もあります。
また、冷え症を治すと、体重が2～3kg減少します。体の代謝がよくなり、むくみもとれて、ダイエットにも効果があります。特に下半身が痩せます。対策法を誤り、長年冷え症でお悩みになり、諦めてしまう方が多くいらっしゃいますが、しっかりと対策をすれば必ず改善されると、私達は考えております。
マスコミ等で、かなりいい加減な対策法を紹介している場合がありますが、行うとかえって悪化するものもあります。（足湯、カイロの誤った貼り方、誤った対策グッズ等）

簡単に治るのでしょうか？

一番のポイントは、自分がどの冷え症のタイプなのかを理解することです。タイプを知るだけでも、十分改善することがあります。それと、自宅療法を行ったり、タイプ別対策グッズ(下着、靴下等）を使用することです。

体を冷やさない基本は、当たり前ですが、冷たい物を避けて温かいものを摂ること。 体をむやみに冷やさないこと。特に足首手首、お腹や首回りは、しっかり守るようにしましょう。