「素直」「ありがとう」「感謝します」「ツイてます」

それなら私たちにお任せ下さい！

有酸素運動を心拍を上げすぎずにコツコツ継続

これに頼りすぎは禁物です、故、厳選してます。

何がなくても毒を避ける！
～すべて私たちとのおつきあいで新習慣を確立してください！～

調子の悪いときは1～2日半断食すると良い。

腸内腐敗の大元。特に白砂糖を使った料理は最悪で毒になるし体を冷やす。羅玄、らかんか、米飴、麦芽水飴、ハチミツ、などを少量使う。

ドレッシングはフラックスオイル、インカインチオイルなどの良質の油や良い塩、良い醤油をかける。
体が非常に冷えているときにはマクロビオティックに従ってもよい。
もっと胃腸に負担をかけないようにするには低温圧搾式のジューサーを使って絞って飲む。

人間はタンパク質でできているが、タンパク質以外の食品を食した方が良い組織となる。タンパク質の1日の摂取量は40g（多くても50g以内）が限度。
現代人はタンパク質を多く摂った方がよいという神話に毒されて生活習慣病になる。

主食5～6対おかず4～5とする。主食はなるべく7分、5分、3分づき米、そば、リブレ麺、リブレフラワーを使った料理から摂る。ただし昼と夕食時。

とくに牛乳はアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎になり、身体を酸性体質にし、そのカルシウムもよく吸収されないので、ダメ。カルシウム他のミネラルは海草が豊富。
関連情報ページ：牛乳を飲むと骨が弱くなる

腐敗臭がないほど良い。便の量は太くてしっかりした固形が多いほど良い。
関連情報ページ：うんち三兄弟がいく！うんち確認表

果物は何種類でも良く、量も多くて良い。果物以外は食さない方が良い。
消化に自信がない人は、朝は何も食べないのも非常によい。
手軽にするなら、ピュアシナジーだけを朝食代わりにすると本当にココロも体も蘇る体験ができる。

栄養破壊し、酸化しやすいため。栄養破壊しない酵素が生きているジューサーは「グリーンパワージューサー」です。これは推薦します。

※弊社では、電子レンジの代替え「第3の選択」として電磁波（マイクロ波）ゼロのパワー・スチームオーブンNEWグランシェフをご用意しています。