総560ページ。B6版。
永遠の健康とスリムな体を約束する、究極の健康哲学「ナチュラル・ハイジーン」とは？
肥満、ダイエット、解毒（デトックス）、毒血症、酵素、ローフード、牛乳、朝食、果物など、「病気と健康と食べ物」に関するキーワードがすべてこの本に含まれている。
後半では1日3食、4週間分に及ぶ理想のメニューを掲載。さらに果物と野菜を中心とした推奨料理のレシピを公開している。
著者／ ハーヴィー・ダイアモンド、 マリリン・ダイアモンド
訳／ 松田 麻美子
発行／ グスコー出版

主な内容／
第1部 生き物としての「人間の原則」
ー「フィット・フォー・ライフ」を支える理論と哲学（自然の法則に基づく「フィット・フォー・ライフ」；ダイエットとは何か ほか）
第2部 豊かな人生を送るための「行動プログラム」
ー「フィット・フォー・ライフ」実践への道（美食が地球と人間をダメにしている；朝食は無理に取らなくてもいい ほか）
第3部 「フィット・フォー・ライフ」のための四週間メニュー
第4部 特選レシピ一覧
第5部 日本の読者のみなさんへ
ー「フィット・フォー・ライフ」をより深く理解するために（今、アメリカはこうなっている；衝撃のデータ、「チャイナ・ヘルス・プロジェクト」 ほか）