足半(あしなか)とは、踵にあたる部分のない短小の草履。まるで子ども用のかわいらしい草履にも見えますが、これでも大人用です。通常の草履の半分くらいの長さで、踵部分がありません。

実業家にして民俗学者だった渋沢敬三（祖父は渋沢栄一）が、戦前各地を歩いて足半を300点以上蒐集（しゅうしゅう）し、測定や内部構造、鼻緒の詳細、技法、使用法や目的など研究をしていました。言葉や書物だけでは伝わりにくい時代において、古い情報が残されている絵巻物などからも読み解き、『いわゆる足半について（予報）』「摘要」の（六）では、足半草履がどの階級の人たちにどのように用いられているか、足半利用の歴史的変遷を記しています。軽くて走るのに便利な足半は、武士の間で着用していましたがが、農山漁村でも作業用に広く用いられるようになり、力仕事をするときにこの足半を履いていたようです。

実は上野公園に立つ西郷さん（西郷隆盛銅像）も「足半」を履いているのですよ。

今では存在すら知らない人が増えてますが、靴での生活が一般的となった私たちの足腰の健康に必要かもしれません。この『小さな整体師あしなか』は履いて歩く、立つ、また履いて寝るだけでも現代人の身体を整える効果があります。

足半は室内で履き、「立つ」「歩く」ことが基本です。使い始めは、足裏も固いので5～10分ほど使ってみてください。痛みがある方は最初から無理をせず短時間から進めて、少しずつ時間を延ばしてください。

また、座っている時や睡眠時など、立ってない状態でも足指を開きますので、ぜひ使ってみてください。

高波動ヒーリング整体上野
代表　上野嘉一（うえのよしいち）

『小さな整体師あしなか』は、私が一つ一つ施術をするように作っています。

妻がカラフルな柄の鼻尾を作り、私が一つ一つ「これを履く人の身体が改善されますように……」と念を込めて編み込んでいます。一日に3～4足しか作れません。

つまり一つ一つを、一人一人に施術するように編んでます。 誰かに頼んで大量生産も考えましたが、それでは普通の商品です。 私は物を使い施術に活かす事は好みませんが、私は一人しかいませんのでいつでもどこでも現れることは不可能です（笑）。 だからアイテムを通して人と繋がり、関わった人には良くなってほしいと思っています。

私が一つ一つ時間をかけ、編みこむことで足をやさしくいたわってあげる手伝いをしているかのようで、その時間は宇宙の節理だったり人間の悩み苦しみや愚かさカルマを解消するにはどうしたらいいか……なにか絡んだ糸が解けていくかのように瞑想しながら足半（あしなか）を編んでいるのだと思います。

僕、上野も、エネルギー整体師ですが、足首が気になって困っていたところに、このあしなかに出会いました。知り合いの整体の先生も、整体だけではここまで足にアプローチできないと言っていました。